Objectifs d'apprentissage
- Restaurer son indépendance par l'acquisition d'outils pratiques et facilement réalisables
- Améliorer votre posture en cultivant un axe anti-gravité fiable et souple
- Expérimenter et développer des schémas de mouvements qui minimisent les forces compressives sur votre colonne vertébrale
- Générer des pulsions élastiques qui vont stimuler la santé de vos os
- Adopter des stratégies pour s'assurer de la sécurité de vos articulations
- Optimiser la qualité de vos mouvements et la collaboration des différentes parties de votre corps
- Réduire la rigidité et les douleurs, restaurer le plaisir et la joie de bouger
- Maximiser votre bien-être et votre vitalité
- Bien vieillir... tout en restant jeune.